医学常识专栏全国爱耳日您的听力还

“我这么年轻，听力怎么会出现问题呢，我这症状还可以好转吗”，在空军特色医学中心耳鼻咽喉头颈外科门诊就诊的24岁的小贾眉头紧锁，脸色凝重，时不时发出一声长长的叹息。据小贾描述，近期熬夜写毕业论文，休息不好，早晨起床感觉双耳听音有回音，左耳较右耳重且有闷胀感，一时心急如焚。医生为她做了纯音测听和声导抗检查，提示低频听力下降，呈上升型，诊断为“突发性耳聋”，需要住院治疗。近年来，“耳鸣”“耳聋”等原本老年人易得的耳部疾病，在年轻人中呈逐渐增加趋势。所以，提高对耳部疾病的认识和防治力度，以良好听力维系生活质量就显得尤为重要。年3月3日，是国际第22个“爱耳日”，也是中国的全国爱耳日。本次爱耳日的活动主题是“人人享有听力健康”。空军特色医学中心耳鼻咽喉头颈外科始终坚持通过“爱耳日”活动，提高群众和官兵的爱耳、护耳意识，从初期的概念普及到如今的精准干预，不断推进听力障碍预防与康复工作。据世界卫生组织的数据显示，听力障碍在给国家、社会、个人带来负担的所有慢性病中居第三位。听力残疾严重损害人的听觉语言功能，影响人的社会交往和生活质量。导致听力障碍的因素有耳毒性药物、声创伤、遗传、感染和疾病等。此外，吸烟、饮酒、睡眠不足、耳机的使用等不良生活习惯也会增加听力损害的概率。如何及时发现听力受损？如何延缓听力衰退？“爱耳”，以下几点须知。1、噪声、压力很“伤耳”。人的听觉所能承受的最强声音通常在90分贝，超过这个分贝，即使自己没感觉，脆弱而敏感的内耳已受到损伤。KTV、游戏厅的声音强度大多超过分贝，许多人在离开这样的环境以后，会感到晕眩和头痛，这就是声音污染引起耳朵受损的表现。不规律、强刺激性的噪声对听力的伤害非常大，开始会出现高调耳鸣，以后会逐渐出现听力障碍，并由间歇性变成持续性。2、定期进行听觉功能检查。听觉功能检查是一种能了解患者听力损失程度，判断耳聋性质、程度和部位的检查手段。一般来说，凡感觉自己有听力医院就诊。此外，慢性中耳炎患者的听力容易受损，当一侧听力受损时，患者常无听力下降的感觉，非常容易漏诊，故此医院做检查。3、警惕药物性耳聋发生。在耳毒性药物中，以氨基糖苷类抗生素最常见，占90%以上。此外,还有多种药物，如镇痛药、抗疟药、利尿剂等也存在一定的耳毒性。患者在用药后若出现耳胀、耳鸣、颅鸣、听力下降、眩晕、面部麻木、走路不稳等症状，应警惕药物性耳聋可能，应及时停药，并检查听力、肾功能等。4、压力：耳鸣的重要诱因。近年来，白领人群耳鸣的发生率明显增加。主要症状是高频耳鸣，类似蝉鸣声，早期的耳鸣是间断性的，主要出现在夜间安静时；后来逐渐发展成持续性耳鸣，白天、晚上都持续存在。中青年人（特别是白领人士）出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。5、重视分泌性中耳炎。分泌性中耳炎以中耳积液、听力下降为主要特征。由于早期症状不严重，患者大多不太重视。实际上，若分泌性中耳炎长期不愈、中耳积液长期存在，不仅会损伤内耳，导致感音神经性耳聋，还可能发展成黏连性中耳炎，导致患耳发生严重的传导性聋，应尽早治疗。6、学会自我保健，延缓听力衰退。多吃含锌的食物：鱼、牛肉、猪肝、鸡、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、番茄、白菜、萝卜等食物含锌较丰富。7、远离噪声，养成良好的生活习惯。戒烟、戒酒，避免在噪声环境中长时间工作、生活，即便是低强度的噪声也应避免。适度锻炼，散步、做体操、打太极拳、练气功等体育锻炼能促进血液循环，延缓器官衰老，还可以改善情绪。

希望越来越多的人能够

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