打造睡眠好的新生儿,聪明宝妈这么做

“自从生了孩子之后，就没有睡过一个好觉，我都成熊猫了，什么时候才能睡个安稳觉啊”我闺蜜跟我感叹，我跟她说“那估计要等孩子大一点了，晚上不好好睡觉，你家的宝宝精力太好了”。是的，相信很多刚生过宝宝的父母都有我闺蜜这样的烦恼，那就是每天跟着孩子睡不好觉，生物钟什么的自从有了孩子就不存在了。排除生病这一项，一个健康的宝宝在晚上睡不好觉到底是因为什么呢？宝宝睡眠不好怎么办呢？

宝宝睡眠有两个阶段

一般来讲，宝宝睡眠主要分为深度睡眠和浅度睡眠。宝宝在晚上睡觉的时候，睡眠时长大概是3—4小时一觉。但是婴儿和幼儿的睡眠时长有一些区别，前者深度睡眠和浅度睡眠的交替时长会稍短一些。其实也有许多可以睡整夜觉的宝宝，当浅睡期到来时，他们可以非常好地自我调节并再次进入深度睡眠。但是也有许多婴儿不能适应睡眠并且从睡梦中醒来。

宝宝睡眠质量不佳的原因

1、与宝宝的脾胃、肝脏、缺钙、缺铁有关

这种情况下，宝妈就要重视帮助宝宝调理脾胃，及时补充钙铁锌等营养，宝妈在给宝宝挑选奶粉时，要留意成分中钙铁锌等元素的含量，我给我家宝宝选的是优博盖诺安奶粉，里面钙铁锌含量比市面上其他品牌的奶粉要高很多，为宝宝提供更全面的营养呵护。

2、宝宝身体出现问题

比如肠痉挛、中耳炎、胃食管反流、腺样体肥大、阻塞性睡眠呼吸暂停、遗尿症、睡行症等，也会导致宝宝睡不安稳。这种情况就要及时带宝宝就医。

3、宝宝缺乏安全感

宝宝在妈妈的肚子里面生活了十个月，已经熟悉了子宫的环境，新生的宝宝，在陌生的环境里面，是很缺乏安全感的，所以晚上睡觉的时候会因为害怕而时常惊醒。这时候就要让宝宝睡在一个比较小的空间里面，可以放一些轻柔的音乐，加上宝妈温柔的抚慰，等宝宝熟悉了这样的睡觉环境，就会减少因为害怕而惊醒的次数了。

宝宝睡眠不好，家长应该怎么做？

1、培养并严格遵守宝宝的睡眠时间表，要有规律地进行就寝与起床。

2、保持卧室的清爽、安静。

3、晚上睡前不要让宝宝心情过分激动。

4、允许宝宝建立自我安慰的方法，可以让宝宝使用奶嘴安抚自己。

5、如果宝宝有睡眠障碍，那就需要及时治疗。

好了，宝宝的睡眠问题就说到这里了，家长们努力学习一下吧！

转载请注明：http://www.shiningstudio.net/zeyzl/12489.html