宝宝什么时候吃水果好,适合宝宝吃的水果有
日常生活中，对于小宝宝来说，他们的肠胃不是很发达。因此，妈妈们需要小心翼翼地照顾他们。宝宝应该什么时候吃水果？吃水果的时候，要把握好吃的时间和种类。那宝宝吃什么水果？我们来看看宝宝吃水果要注意什么。
婴儿什么时候吃水果好
1、掌握吃饭时间
吃水果是时间敏感的，宝宝最好在饭前或饭后一小时，或者午睡后吃水果。饭前吃水果很容易影响宝宝的正常饮食；饭后吃水果容易腹胀便秘。
2、吃的种类
每天最多可以给宝宝吃三种水果。因为水果含糖量高，吃多了会导致宝宝消化功能减弱，食欲下降。
3.选择水果
给宝宝买水果时选择时令水果。市面上各种水果可以在不同的季节购买，有些水果由于储存时间长而失去营养和水分，所以妈妈们在选择时最好在季节购买水果。
适合宝宝的水果
1.石榴：性味酸甜温润。具有杀虫、收敛、敛肠、止痢的作用。适用于慢性痢疾、慢性腹泻、便血、腹痛、癣疥疮、中耳炎、外伤性出血。
2.柚子：酸的，凉的，无毒。具有消胀化痰止咳、健胃消食、消肿止痛的作用。适用于胃病、消化不良、慢性咳嗽、痰多、哮喘。柚子酸甜可口，又以富含维生素C著称，所以对心血管疾病和肥胖患者更有益。柚子中含有的有机酸可以消除疲劳。
3.苹果：苹果具有生津、润肺、开胃、醒酒等功能。消化不良的人可以挤果汁喝。苹果还可以防止和消除劈裂。苹果中的钾可以与体内多余的钠结合并排出体外。所以吃盐过量的时候可以吃苹果帮助排出。但苹果富含糖分和钾盐，摄入过多不利于心肾健康，应避免多吃。
4.柠檬：酸甜适口，具有生津止渴、祛暑的作用。柠檬酸可以与钙离子结合形成可溶性铬化合物，从而减轻钙离子对血液凝固的影响。因此，高血压和心肌梗死患者常喝柠檬饮料，可以大大改善症状。
5、山楂：酸、甜、微温，营养极其丰富，每克新鲜山楂果肉，维生素C高达89毫克，在水果中排名第三；特别是它的含钙量每g果肉85mg，也是数一数二的。非常适合儿童和孕妇对钙的需求，对高血压、冠心病、糖尿病等十余种疾病疗效显著。
6.柑橘：化痰通络。秋冬季节宝宝患急慢性气管炎时，吃柑橘可以疏通经络，排除痰瘀，有助于治疗。吃太多柑橘会让宝宝生气。给宝宝一天两三顿饭就停了。另外，宝宝在吃柑橘前后1小时不要喝牛奶。否则柑橘中的果酸和牛奶中的蛋白质会立即凝固，影响柑橘对营养物质的吸收。
7.香蕉：通便润肠。香蕉很好吃，可以通便。因此，它们也是妈妈经常给婴儿吃的水果。但是香蕉短时间内不宜吃太多，尤其是脾胃虚弱的宝宝。否则会引起恶心呕吐腹泻。一般来说，对于不吃太多的宝宝，可以一次吃一个，一天吃两次。
宝宝吃水果要注意什么
1.水果应该适合宝宝的体质
这个很重要，不是所有水果宝宝都能吃。妈妈们要了解宝宝的体质以及水果的性质和营养成分，尽量给宝宝吃适合自己体质的水果。
比如体质热便秘的宝宝，最好吃凉果；体内缺乏维生素的宝宝可以多吃橘子、芒果等水果。
2.水果不能代替蔬菜
3.饮食适度
荔枝汁多汁细嫩，对宝宝非常开胃。但是吃大量的荔枝会大大降低宝宝的正常食欲，影响其他必需营养素的摄入。第二天一大早，就会突然出现头晕，脸色苍白，身体虚弱，汗流浃背。如果不立即就医，会出现血压下降、晕厥甚至死亡等可怕后果。
结论：在生活中，母亲需要知道哪些水果适合自己的宝宝。各种水果含有婴儿所需的不同营养元素，是儿童生长发育不可缺少的。有些水果是宝宝不能吃的，这个需要理解。尽量给宝宝吃适合自己健康的水果，然后给宝宝吃。
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