拓运体育告诉你游泳结束一定要报提高班

暑假游泳初学培训班基本已经结束了。每年这个时候就总有很多家长需要跟着就报一期提高班吗？为什么？如何报呢？

我们的答案是，是的！！！站在家长的角度及长远考虑，强烈推荐接着就报提高班，因为它特别超值！

因为家长送孩子去学游泳，主要的动机无非是这么几个：1.学会一个生存技能，遇到泰国翻船的事件能够有一定的自救能力。2.锻炼身体，促进身高发育。3.丰富假期生活。可以非常负责任的说，提高班对以上几个目的都有巨大的帮助！

提高班对学会生存技能的巨大帮助是因为：

1.初学班的蛙泳练习时间还是太短，孩子可能可以在深水区游完一定的距离。但是，这样的距离对于意外在自然水域落水自救还远远不够。掉到河里海里，不得具备各游几百米的能力才能自救吗？几十米的能力只能在游泳池和鱼塘里自救。孩子还需要时间来提高体能，进一步提高游泳技术的效率，来实现自救。

2.提高班的时候，由于孩子已经学会了游泳，教练的教学内容可以有很多高级的水性练习加进来。很多孩子在短短的10-15天学会的游泳，是以漂浮为技能核心进行教学的。孩子没有学过如何通过游泳技术控制沉浮。教练们对“学会”有句行话，漂得起来，沉得下去。意外落水被水流冲击没入水中的时候，如果不会沉浮的水性技能，依然无法自救。但是水性的技能一定只能在学会游泳以后才能开始进行练习，这就像学会走了，才能学跑，会跑了才能打篮球踢足球一样。

提高班对锻炼身体，促进身高发育的巨大作用是因为：

1.提高班会在巩固蛙泳的基础上，新教授自由泳或者仰泳。第一，多学会两种泳姿有助于孩子培养终身体育的爱好。毕竟，我们不希望他们长大了以后，事业成功了，生活休闲的方式除了打扑克、打麻将就是撸串。第二，新的泳姿可以动员和锻炼更多不同的肌肉，锻炼效果更好。第三，自由泳和仰泳游进的时候几乎没有像蛙泳一样的长停顿滑行，需要手脚不停的划水和打腿，对体能的提高效果更好。

2.通过体育锻炼提高身体素质是一个量变到质变的过程。国家对少年儿童保持身体健康的要求是每天有一个小时高质量的体育锻炼（这不是旗舰高配是入门低配，是考试的60分及格！！！）。暑期，孩子没有学期中那么多的课业，那体育锻炼就是最重要的假期任务了啊。很多家长朋友想，我孩子学会了自己去泳池游游不就行了。您别说，还真不行呢！这样叫玩，不叫锻炼。强烈建议暑假期间保证每天一个小时的游泳培训，这是你在孩子暑假可以让孩子终身受益，让你在今后不会后悔的最好的礼物。别的运动项目不怕孩子中暑和暴晒的倒是也可以去参加，锻炼的效果也是有的。

提高班这么好，那报名的时候有哪些技巧呢？三个锦囊送给大家!

1.什么时候报提高班？

初学班学完跟着就报最划算，不要等到来年暑假！因为促学班学完以后需要保持身体对水的感觉，长时间不下水就肌肉记忆就会消退。来年暑假，到了提高班很可能教练需要花好节课的时间来重拾蛙泳和水感，巨不划算的。提高班，一来可以继续巩固蛙泳，二来学习新泳姿，建立起身体和运动技术的长期联系。这个联系，生理学研究结果显示需要28天左右才能建立。所以，跟着就报提高班从技能掌握的角度来说是最经济的。而且，孩子的今年过了，发育完成了，是不会倒转再来一次的。错过就永远错过了。

另外，一般游泳培训对连续报名的费用都有优惠，价格上也是连续报划算的。现在通货膨胀这么厉害，啥都涨价。今年不报，来年报不仅优惠没有，多半培训费还会提高。所以，一样的东西，为啥要贵得了再买呢？

有很多家长对接送孩子游泳感到很头疼。我不知道这些家长经历过和经历着什么，不评价因为接送等待孩子的原因，放弃继续让孩子参加游泳培训的行为。但是，我想在这和大家分享的是，我爸爸常年早出晚归，酷暑寒冬接送我参加游泳训练的时候，回答别人为什么要这样做的话：我希望我儿子长大了以后可以为自己有健康的体魄感到骄傲，有强壮的身体可以努力工作。对我来说，多年以后，我不因为我儿子最需要我支持的时候我没有克服困难为他付出而后悔，这就够了！毕竟对孩子来说，最重要的影响一生的时间段就那么几年。

还是那句话，错过就真的永远错过了。

2.如何报提高班？

报提高班的时候，一定要说明需求。不是所有提高班都像蛙泳初学班一样，教学内容基本一致。所以，报提高班的时候要说明自己的需求。是提高蛙泳技术增加游距呢？还是学自由泳或者仰泳？

如何才知道自己孩子的需求呢？建议：游距在米以内的孩子，先提高蛙泳技术增加游距。把游距提高到-米。然后再学自由泳。很多家长犯的错误是孩子仅能游25米，甚至25米都游不到的情况下，就认为自己的孩子蛙泳“会了”，该学自由泳了。蛙泳的技术里面有动作有停顿和滑行，所以在游速没啥要求的情况下，很容易就可以游很远。这也是为啥初学教蛙泳的多，学会了就能有长距离游泳和自救的能力。如果不能游个-米，先做到了，再学后面的。提高完了蛙泳，再学习自由泳。自由泳能游个50-米了，再开始学仰泳。

至于蝶泳，对力量要求很高。需要更长时间的体能准备才能像样的游起来，所以一般暑期游泳培训都不教。有兴趣的可以学学蝶泳腿，为来年准备学蝶泳。或者移步长训班。

我的教练以前老说，我一节课可以把四种泳姿加出发转身都教完，可学生学得会吗？每种泳姿都挣扎着不沉对孩子有用还是学好两三种泳姿，达到可以自己锻炼和自救的技术水平对孩子更有益。不要贪多，学一样，学好一样一定是最划算的！

3.换教练吗？

如果对教练的教学基本满意都不建议换教练。最好能在一个教练那继续学。最大的好处是，教练知道孩子的水平和性格。之前已经有了了解。教学可以从一开始就接着之前的教。而不需要先了解水平。

同时，如果家长指明要跟之前的教练。对这个教练来说不仅是一种认可，还加强了教练在感情上和这个学生的联系。自然地倾向更多地照顾和







































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