你觉得燥热,其实是你体内太寒了这样做,

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中医将“火”分为实火和虚火，实火的治疗原则，现在中医常用的各种清热解毒、降火的药和西药的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已经越来越少了，多数都是虚火。

虚火出现，人会有什么感觉呢？说起这些，想必很多人都有体验。

虚火旺的表现

1、失眠多梦：晚上睡觉总做梦，睡眠断断续续，早上醒来没有神清气爽的感觉，仿佛睡觉不解乏，不能很好地恢复体力。

2、盗汗：一觉醒来，发现枕巾还有身下床单有些潮湿，但是醒来之后身体就不再出汗了。

3、手脚心发热：手心和脚心总有发热、发烫的感觉，必须触及冰凉的墙壁或者金属才能感觉舒服，晚上睡觉的时候必须把脚露在外面，否则根本睡不着。

4、心中烦躁：明明没有什么烦心事，却感觉到心烦意乱，看什么都不顺眼，脾气不好容易发火。

5、身体干燥：眼睛干、鼻腔干、嘴巴干、皮肤干，总而言之身体处于干燥之中。

6、口腔溃疡：嘴巴里的溃疡此起彼伏，一个接着一个，旧的刚好，新的马上出现。

7、轻度耳鸣：这种耳鸣声音不大，偶尔出现，持续时间不长，但是在安静的时候却清晰可闻。

虚火要用补法才对症，因为虚火实际上是由寒引起的。《黄帝内经》里说：“今夫热病者，皆伤寒之类也......人之伤于寒也，则为病热。”这里指出了寒为热病之因。若寒邪过盛，身体内表现出的就是热症、热病......

为什么寒重反而会引起“火”呢？

身体内的寒重造成的直接后果就是伤肾，引起肾阳不足，肾气虚，造成各脏器功能下降，血液亏虚。肾在中医的五行中属水，水是灌滋润全身的，当人体内这个水不足时，就如大地缺水一样，身体会干燥。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。还有头面部也是最容易上火的部位。因为肾主骨髓、主脑，肾阳不足、肾气虚时髓海就空虚，远程的头部首先出现缺血，也就是“缺水”了，自然反应的就是干燥的症状，如眼睛乾涩、口干、舌燥、咽乾、咽痛等。再加上口腔、咽喉、鼻腔、耳朵又是暴露在空气中的器官，较容易受细菌的感染，当颈部及头面部的血液供应减少后，这里的免疫功能就下降，会出现各种不适，这样患鼻炎、咽炎、牙周炎、扁桃体炎、中耳炎的概率就会增加。又由于没有充足的血液供应，各种炎症很难治癒，就会反反复复发作，成为各种长期不癒的慢性病，如慢性鼻炎、慢性咽炎、慢性牙周炎、慢性中耳炎等。

寒重还引起经络不通

身体内寒湿重还极易造成经络不通，散热困难，容易感到闷热、燥热。与老人相比，孩子的经络通畅，散热快，因此孩子在夏天是最不怕热的，大热天里照样在太阳底下玩耍。老人经络不通畅，不易出汗，热散不掉就闷在身体内，人就很难受、烦躁，只有吃了冰凉的食品才感觉体内舒畅些。当然这种经络不通引起的身体燥热已不只在老年人中出现了。

虚火该如何对症治疗？

现代人不分季节大量误吃各种寒凉的瓜果蔬菜，在夏季长期使用空调，女性朋友们不注意保暖，大多数人都久坐不动……大量寒湿正悄然进入体内，自然肾火就越来越不足，虚火就越来越大。而目前普遍采用泄火、清火、降火的寒凉药物进行治疗，这就使得寒上加寒、虚上加虚，越治火越大。实际上，这是没有对症治疗。可如果要去掉身体内的寒湿，要补肾，用的都是温热的食物。温热疗法，这难道不是火上浇油吗？确实，有虚火的人普遍都存在“虚不受补”，用温补法会上火！但这种补不得的状况只是一种假象。遇到虚火大的病人，可以这样做：首先，推拿按摩方法疏通经络，然后用艾叶水泡脚，或用大蒜敷脚心等方法。第二，等身体内的假象去除后，呈现出来的就是一片寒凉，这时再用食疗补血、补肾，怎样吃都不会上火了。当血液很快补足，当身体不再受寒凉的侵袭后，你的肾阳之火、肾气就都在不断地充实。肾气充足，血液充足，身体自然就强壮起来，各种虚火自然消退，各种慢性炎症自然很容易治癒。经常运动的人都有这样的体会，只要运动开了，出汗了，就会感到身体内的燥热自然消失了，浑身轻松，心情也舒畅起来，这是因为运动后体温明显升高，血液循环加快，出汗在排出寒湿的同时也带走了虚火、疏通经络。这就是为什么多数运动员性格开朗的原因。运动后不再郁闷了，再注意营养的补充，就不会患上抑郁症。所以，不贪凉、多运动、均衡的饮食，就不会有各种虚火，身体会慢慢调理好，如果单靠药物，不改掉日常生活习惯，是不能解决根本问题的。

艾灸改善虚火

艾灸的温热刺激容易渗透进经络、脏腑深处。热能温阳，阳能祛寒，能一举扫荡体内的阴寒之气，防止一些虚寒性疾病在秋冬复发。灸疗取穴：血海、足三里、三阴交、太溪穴、涌泉点击查看大图每次每穴艾灸20分钟，艾灸2天休一天。

本文来源：灸大夫，思考部落。

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