科普预防中耳炎从生活细节开始he

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中耳炎已经成为目前临床上患病率比较高的一种疾病，究其原因是很多人不了解中耳炎的相关知识，以至于忽略了预防。那么，预防中耳炎该如何从生活细节中开始呢？

1、慢性中耳炎有耳膜穿孔者，特别要防止不洁的水经外耳道进入中耳（例如洗头、游泳等），造成炎症加重，必要时可用耳塞塞住耳道来预防，若水进入耳朵时，可用吹风机吹干，或侧跳使水份流出，避免挖耳朵使其再受伤害。2、中耳炎要注意养成正确的医疗习惯，遵照耳鼻喉科医生的指导与治疗，绝不可自作主张，认为症状减缓而自行停药，中止治疗，以致病情转为慢性或产生更为严重的后果。3、中耳炎首先要注意均衡饮食与生活习惯，减少使用烟、酒及辛辣刺激性食物，避免可能传染感冒的场合，都可以保持鼻、咽及耳咽管的健康，进而防止中耳炎的恶化。4、中耳炎病人要保持周遭环境的安宁，不可运动过度，不能吹奏笛子及气球，随时漱口保持口腔卫生，尽量用鼻子呼吸，睡觉侧躺时将病耳朝下，擤鼻涕时不可过猛，并且适当的运动也有助于鼻道耳咽管畅通，维持中耳的排泄与通气功能。

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