老人游泳最好别超米

（图片来源于网络）

炎炎夏日，不少人都喜欢通过游泳来消暑。游泳是一项全身性运动，可使身体各器官得到相对均衡的锻炼。

近年来，医学界把游泳作为一种医治慢性病的辅助手段，用来治疗肺气肿、冠心病、高血压、神经衰弱等病症，成效明显。不过，游泳要根据自身健康状况而定，比如老年人的运动量就不要太大，一般每次游米~米就足够了。

游泳前要对自身健康状况做出正确判断。身体不适或患有肝炎、皮肤癣疹、肠道疾病、沙眼、结膜炎、中耳炎等疾病者不宜游泳。因为游泳可能会加重疾病症状，还有可能在水中将疾病传染给其他人。另外，心脏病患者、人在饮酒后也不建议游泳。

需要提醒的是，一些传染性的疾病可能通过消毒不彻底的泳池水、公共浴巾、公共拖鞋等传播给他人。在公共泳池常见的传染病有结膜炎、角膜炎、中耳炎、鼻窦炎、咽喉炎、过敏性皮炎等。

如果在游泳后出现眼睛红、畏光、流泪、刺痛；耳痛、耳道流脓、听力下降；咽喉不适；鼻塞、鼻痛；下体不适等症状，医院检查。

《北京日报》张杨文编辑：尤颖康

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