流感凶猛，医院爆满4个要点帮你保护好家
交九了，天气越来越冷。
这段时间生病的人尤其多，医院已经人满为患。
据说在北京某儿科，凌晨2点排到中午12点的都大有人在……
这是怎么了？
原来，大家是中了流感的招。
国家疾控中心也发出警示
我国已进入流感高峰季节，病例比例达到近4年来最高！
面对来势汹汹的流感，我们该如何保护自己和家人？
流感一般有这些症状
典型的流感，大多数会突然发病，从头到脚都可能会有以下这些症状：
发烧：一般会烧3～5天，体温可高达39～40℃，可能出现怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等。越小的孩子越不会表述，可能只是烦躁、哭闹等。
眼部不适：很多人还会流泪、有眼屎或眼睛稍充血等。出现这些情况时，别以为只是结膜炎，更不要简单地把这些异常归为「上火」。
鼻炎的症状：搓鼻子；打喷嚏；流鼻涕，如果不多则易成为「鼻屎」；小孩子可能会表现为哭闹、呼哧声、张口呼吸或打呼噜等。
喉咙不舒服：喉咙干、痒、痛；而小孩子可能表现为比较哭闹或者怕吃东西，尤其是固体类食物。
咳嗽：多为阵发性，不是咳个不停。每次咳嗽声数可能不是很多，但会比较频繁，而且多是干咳。
其他不适：全身肌肉、关节酸痛、乏力；小孩子容易哭闹、粘人。
真正让控制流感变得紧迫起来的，是流感引起的并发症。
可怕的不是流感本身
而是并发症
当流感出现并发症就会很麻烦了，比如喉炎、急性中耳炎、支气管炎、肺炎、心肌炎、脑炎等。
其中，重症流感的病情很危重，患者常发生肺炎，并出现呼吸困难等情况，这也是流感致死的首要原因。
大量统计结果显示，年龄小于5岁的孩子，年龄越小越容易发生并发症。而年龄小于2岁的宝宝，更易发生严重并发症。
流感需要抗病毒治疗
普通感冒一般不需要抗病毒治疗，但流感需要。
2岁以下儿童很容易发生流感并发症，在确诊或疑似流感时，不论基础疾病、流感疫苗的免疫状态及流感病情程度，都应尽早开始抗病毒治疗。在发病的48小时内开始治疗是最理想的。
最好的「治疗」是预防
1.加强锻炼，提高免系统
这是最有效的预防手段。经常户外跑步、健身、游泳，通过锻炼，提高自身免疫系统，对外来流行感冒病毒产生免疫抗体。
2.注意生活细节
勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流动水洗手，不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后（如打喷嚏后）应立即洗手。
打喷嚏或咳嗽时应用手帕或纸巾掩住口鼻，避免飞沫感染他人。流感家属在家或外出时佩戴口罩，以免传染给他人。
在流感高发期，尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所；不得已必须去时，最好戴口罩。
均衡饮食、适量运动、充足休息，避免过度疲劳。
注意开窗通风，保持室内空气新鲜。
最重要的是，不要惊慌，积极做好预防工作，游泳运动提高孩子身体免疫力，有助于孩子生长，锻炼体魄，预防疾病。
摘要：
当地时间年3月11日，俄罗斯一幼儿园的孩子们在老师的带领下半裸站在雪地里，并往身上泼冰水以达到增强体质的目的。这些年纪平均不到6岁的小朋友还一脸意犹未尽的表情，真不愧是战斗民族
在经过三年的锻炼和医疗检查后，此项运动可最大程度提高孩子的免疫能力
有助孩子成长，提高心肺能力和抗寒能力！
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