泡脚养生可以加这些,轻松除湿

泡脚不仅可以促进血气循环、利于睡眠，还能促进人身体健康。上一期小春为大家讲到哪些人群不宜泡脚（点此查看），这一次为大家讲一讲用什么泡脚对身体好！

小编贴心整理，快拿小本本记下来！

泡脚水+艾叶

泡脚水中＋艾叶，能祛虚火、寒火，可以治疗口腔溃疡、咽喉肿痛、牙周炎、牙龈炎、中耳炎等与虚火、寒火有关的疾病。

对于身体寒湿重的病人，可以每周用艾叶水泡一泡脚，在泡艾叶的同时，喝上一杯生姜红枣水即可去寒又不至泻气。

泡脚水+花椒

花椒在中药里归入祛寒类的药物中，它能祛除里寒，扶助阳气，有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿等作用。

每天用花椒树泡泡脚，可解乏驱寒，有利于增进足部血液循环，起到祛病延年之效。

泡脚水+桂皮+红花

桂皮主要用于肾阳不足的畏寒，肢冷，腰膝冷痛。食欲不振，整天感到腹胀口淡，爱打嗝，有时甚至有作呕的感觉的患者都可以使用桂皮泡脚。

红花是我们日常生活中比较常见的一种药材，具有非常好的活血化瘀的效果，在泡脚的时候添加一些红花能对活血通经有很好的作用。

泡脚的好处有很多，但是泡脚也存在一定的养生禁忌，到底怎么样泡脚才是正确的，我们看看专家提了哪些要点。

1.

水温不可太高

许多人认为泡脚的水越热越有效，其实这样做并不科学，泡脚的最佳水温在40℃左右，比人体温度稍高一点便可，泡脚水过热容易血管扩张，反而不利。

2.

注意卫生清洁

如泡脚工具不清洁彻底或者壁内没有进行抗菌处理，脚上细菌就容易残留在桶壁内，造成对脚部的反复感染。

3.

注意自身情况

很多中药也会用来泡脚，但并不是所有人都适合同一种物质泡脚，要弄清楚自己的病症，再来调理。

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