你擤鼻涕的方法,可能一直都是错的

如何优雅地擤鼻涕

最近感冒，擤鼻涕擤得头发痛，怎么回事啊？

丁当

“

感冒本身会引起头痛，另外，如果擤鼻涕的方法不对，也可能造成头痛。

两个手指捏住两侧鼻孔，然后用力，不少人都是这么擤鼻涕的。但这么做，可能给鼻腔周围的「邻居」带来麻烦。

比如：

把鼻涕挤入鼻窦内引起炎症导致头痛；

把鼻涕挤入泪管引起眼结膜感染、鼻泪管堵塞；

把鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎等。

如何正确又优雅地擤鼻涕？

上身微微前倾——有利于帮助上颌窦内积存的分泌物排出，避免发生鼻窦炎。

有条不紊——用手指压住一侧鼻孔，稍用力向外吹气，一侧擤完，再擤另一侧。

不疾不徐——耳朵听不到嗡嗡声为宜，用力不大不小，避免擤不出来，也不至于擦破皮或者擤出鼻血来。

得体大方讲卫生——将鼻涕擤在纸上，丢到垃圾桶，完事记得洗手。

如果鼻子不通气，鼻涕不易擤出，可以在医生指导下使用麻黄素滴鼻液，待鼻腔通气之后再擤。但麻黄素滴鼻液使用不能超过一周。

如果一直流鼻涕不见好转，医院明确原因，妥善处理。

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