如何调理耳鸣只需要一个简单的泡茶方,泡脚

（魅力旗袍）

家人们大家好，一首“爱你没商量”开启了我们今天的养生大讲堂。今天有两个主题，第一个是如何用一个小方很好的调理耳鸣，而且能把耳鸣调理好了，第二个就是泡脚，用什么最好呢？给大家讲这两个问题。

首先说第一个问题，耳鸣这件事儿困扰着很多中年人，那么耳鸣到底是怎么回事儿呢？对于80%的人而言，出现了耳鸣也不影响生活，工作休息，所以很多人也没有在意。

这80%的人就是感觉，当安静下来的时候，耳朵里边有嗡嗡的响声，但是也不影响工作生活。去检查之后也没有明显的器质性病变，如果有明显器质性病变，像有听神经瘤、颅内血管瘤，或者经过长期用药没有明显效果，像这种情况，那就另当别论了。今天，咱们说的是这大部分没有明显器质性病变的耳鸣是怎么回事儿。

一、耳鸣分类

说一下耳鸣的分类，三个月内的耳鸣称为急性耳鸣患者，像这种临床多用一些扩血管及营养神经的药物，必要的时候，可配合高压氧来进行治疗。

第二类是对于三到六个月内的耳鸣治疗起来也是比较好治一些，有的吃点口服药物它就好了。对于半年以上的耳鸣被称为慢性耳鸣，像这种情况不需要着急的处理，可以用中药进行调理。

对于慢性耳鸣中医认为，这种耳鸣主要原因就是由于肝肾亏虚所导致的，这里的肝肾亏虚主要是指，阴虚和精血虚损。这种现象一般是在40岁左右的壮年人身上比较常见，而且很多中老年人里边也比较多。男性一般比女性要多。肝肾亏虚型这种耳鸣，除了会导致耳鸣症状之外，还有可能会诱发一些其他的症状，比如说像睡眠质量差，头晕眼花、心烦易怒、头发早白等等。对于40岁以上出现这些问题的人都可以考虑从滋补肝肾的角度来进行调理。

今天就告诉大家一个小茶方。这个茶方是什么呢？就是桑葚与制首乌。桑葚它是一种典型的药食同源的食物，临床上经常被用来治疗肝肾阴虚，精血亏损，它对于人到中年之后出现的头晕目眩、耳鸣心悸、烦躁失眠有很好的效果。

桑葚除了可以单吃之外，还可以取干品泡茶代茶饮，它可以和制首乌结合起来共同使用。咱们说一下何首乌，《本草纲目》里边认为何首乌具有养血益肝、固精益肾、健筋骨、不寒不燥的作用。因此，同样适合肝肾虚损的人缓解耳鸣，对于面色萎黄，经常用脑之后头晕脑胀这种情况效果是非常不错。

对于耳鸣的这种情况，咱们可以采用干桑葚六克、制首乌三克，最好是煮，煮两分钟。就是用壶，在里面煮两分钟，当茶饮，放到杯子里当喝茶。基本上喝上一个月左右，就有比较明显的改善。长期喝的话，耳鸣的情况肯定可以解决掉，这两个组合起来，是非常好的一个茶方。

大家听明白了没有，每天用桑葚六克，要制首乌三克，所谓的制首乌是熟的，用制首乌不要用生的首乌，生的首乌是有毒的，要到正规的药房去买。

除了用这个泡茶方之外，还可以加一个动作，睡前和早晨起来“鸣天鼓”。“鸣天鼓”是我国流传已久的一种保健养生方法。其做法是两手心掩耳，然后用两手的食指、中指和无名指分别轻轻敲击脑后枕骨，发出的声音如同击鼓，所以古人称作“鸣天鼓”。

鸣天鼓开始可以做50次，以后每天坚持睡前做个36次，可以预防和治疗眩晕、耳鸣、耳聋、内耳疾病，还能帮助睡眠。早晨起来之后，再结合着“”叩天钟”也就是这个空口咬牙。每天早晨上下牙齿反复相互咬叩36次，不仅能够强健牙齿，对身体其他器官也有很好的锻炼，有这么一句话叫：“朝暮叩齿三百六，七老八十牙不掉”讲的就是叩天钟。

叩天钟，早晨醒来之后，先不要说话屏弃杂念闭目，然后使上下牙齿有节奏地互相叩击，铿锵有声，次数不限，可以采用三种方法，轻叩重叩轻重交替的叩。牙齿好的可以重一点，牙齿不好的可以轻一点，每天坚持36次，72次都是可以的。通过这三种方法的结合，你就会发现耳鸣很快就会解决掉，这个方法好不好？很多人多年的耳鸣，通过这三种方法相结合就给解决掉了，所以说效果是非常的不错。

（艾叶复合包）

二、艾叶复合包泡脚

再讲一下泡脚问题。大家都知道，泡脚是咱们养生一个非常重要的方法。那么怎么泡效果比较好呢？其实啊，对于泡脚无论怎么泡，它都是离不开艾叶，艾叶泡脚所起的作用是非常大的。

（艾叶复合包泡脚）

咱们店里有一个东西非常好，叫艾叶复合包。艾叶复合包里边的成分是非常好，它有哪些成分呢？给大家介绍一下，有蕲春艾叶，昨天跟大家讲了真假艾叶，它们之间的区别是很大的，咱们这里边有蕲春艾叶，还有干姜、益母草和红花。这四种中药有什么作用呢？在这儿给大家讲一讲。

（蕲春艾叶小视频）

首先说一下艾叶。特别是蕲春艾叶它具有很强的祛寒通经络的作用。咱们的艾叶是选用三年蕲艾；第二个就是干姜，干姜它具有温中散寒，回阳通脉的作用，它对于脾胃虚寒这些症状效果特别明显。比如说吃一点儿东西就拉肚子，通过干姜泡脚能够很好的解决。咱们干姜用的是四川犍为县的，这里的干姜品质是最好的。

（红花）

咱们这里边还有红花，红花大家都比较熟悉，它具有活血通经散瘀止痛的作用。红花对活血效果非常好。

（益母草）

第四个就是益母草。它是被称为妇科圣药，它具有很好的活血化瘀作用，效果非常好。尤其对于女性来讲，它是一个宝贝。咱们这个艾叶复合包，全部都是用的这个成品，然后装到袋里边。没有打成粉，绝对是货真价实。

（艾叶复合包泡脚）

使用艾叶复合包泡脚，它能够促进咱们的血液循环，能很快的把人体内的湿寒之气排出体外，艾叶包能够疏通咱们的12经络，使咱们身体里的阴阳平衡，体内的经络疏通，气血循环自然，一切都变得通畅起来。

（经络不通百病生）

人体内气血一通畅，那么寒气自然而然它就消失了，有些人经常得什么中耳炎、咽喉肿痛、口腔溃疡，这种上热下寒症状，其实这种上热下寒都是体内的虚火比较旺。这种虚火得需要把它引下去，使用咱们的艾叶复合包泡脚几天，这个火就往下走了。所以说对于虚火比较旺这种情况，只需要用艾叶包泡脚，就能达到一个非常好的作用。

（洗脚的十大好处）

还有人得了感冒，用咱们的艾叶复合包泡脚的，就能够很快的得到恢复。能够很好的调理外感风寒，例如感冒如果一开始流鼻涕打喷嚏，这个时候如果是用艾叶泡脚，煮水十分钟，赶紧去泡，再喝上一杯生姜红糖水，就能够很好的缓解上面的这个症状。另外，对于一些中老年人一到晚上就腿抽筋的这种情况很多人说是缺钙，其实不是缺钙，很多都是由于受寒引起的，他们用了很多方法效果都不理想，该抽筋还是抽筋。

（泡脚后按摩涌泉穴）

我在这儿告诉大家如果用咱们艾叶复合包泡脚，基本上你泡过几次之后，这个抽筋就能够很好的得到缓解。泡上一段时间之后，您会发现抽筋的情况就没有了，如果泡完脚您再按摩一下自己的涌泉穴，效果就会更好了。这是咱们对于腿抽筋这种情况一个很好的小秘密，您只要用上之后，效果就特别特别的好。

（怎样治疗灰指甲）

另外咱们的艾叶复合包，还能够消除像脚气、脚癣、灰指甲这种情况。由于艾叶它具有很好的杀菌消毒、抗过敏的作用，所以对脚气脚癣有很好的治疗作用。例如像灰指甲，它非常讨厌经常传染。其实灰指甲主要是由于脚部的血液循环不顺畅，真菌感染所导致的。坚持泡脚一个月以后，您这个灰指甲慢慢的就会明显的减轻，坚持泡它是可以逐步恢复的。

（好睡眠）

坚持用艾叶复合包泡脚改善最为明显的就是睡眠了，失眠是使很多人比较痛苦。躺着床上翻来覆去辗转反侧睡不好觉，艾叶有安神作用，用艾叶煮水泡脚，用咱们的艾叶复合包泡脚能给咱们的脚补充阳气，让血液循环能够比较好，然后通过对脚部的刺激能够舒缓神经，使人感到放松，这种放松的心态能够更好的使人睡眠。很多人用咱们艾叶复合包泡脚一觉睡到大天亮。另外，对于一些更年期综合症的女性，很多人常常心烦，通过泡脚之后发现好多了，不心烦了，也是一个非常好的现象。

（皮肤瘙痒）

大家用咱们的艾叶复合包泡脚，经常泡脚不出一个月，这个好事儿就会主动找上门来。在这还有一些人有皮肤瘙痒的情况，对于这种情况，我告诉大家一个好的方法，就是用咱们的艾叶复合包煮水煮十分钟以后，用它洗澡，一个星期洗两次，基本上半个月以后或者是用不了半个月，你洗两三次就会发现您这个痒，就会大大的减轻。坚持洗的话，皮肤瘙痒这个顽固性的皮炎慢慢的就好了，基本上就不痒了。

咱们艾叶复合包，它里边有杀菌的作用。效果的的确确是非常好。有朋友问，要用艾叶包泡脚的话，每天泡多长时间呢？建议大家泡20分钟左右就可以了，不要超过半个小时，泡得身上微微出汗，这样的效果比较好，然后再喝一杯温开水，坚持天天泡脚，你就会发现你的阳气越来越足，我自己本身包括我的家人全都有很深的体会。好的，今天就讲到这里，咱们明天见。

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