家里辐射最强的地方是这里想避开，就做这
本文作者：李亚红，硕士研究生导师，毕业于山东中医药大学，同年分配至中国医院工作至今，医院免疫科进修一年，一直从事中医风湿病的临床、科研和教学工作，在23年的临床实践中，摸索出独特的治疗方法，取得了很好的临床疗效。
你觉得家里什么地方辐射最强？
微波炉电磁炉周围、手机四周、地暖电热毯上方，还是Wi-Fi无线路由器附近？
事实上，在这些地方能检测到的都是非电离辐射，而且威力非常弱。简单说就是，基本不用担心它们对人体造成损害。
好多人都想不到，家里辐射最强的地方，其实是吸烟者的肺！
此话怎讲！！
故事，要钋，一种放射性元素说起。
先举个例子：
年，74岁的巴勒斯坦民族权力机构主席阿拉法特突发疾病并在12个月后死亡，一直精神十足、身体健康的民族斗士突然死亡，其死因曾引起广泛质疑。
时隔8年后，瑞士洛桑放射物理研究所研究人员在阿拉法特去世时所穿的衣服包括牙刷在内的个人物品中测量到了大量的、无法解释的钋。
钋有多毒？
众所周知的剧毒物质氰化物也称「闪电毒药」，德国纳粹高官都用氰化物自杀，0.1克氰化钠能杀死一个人，放在牙缝里轻轻一咬马上就死。而钋的毒性是氰化物的2.5亿倍。
虽为剧毒物质，但是钋的存在之广泛远超民众认知：全球烟民每年约消费6万亿支卷烟，每支卷烟都会将少量的钋送入烟民肺部。在他们吞云吐雾的过程中，这种放射性物质也在不断累积。对于每天抽一包半卷烟的烟民来说，他们每年受到的辐射量相当于做了次X光胸透。
烟草的含氮量低的话，卷烟就会比较「香」，而通过反复施高磷肥，可以降低烟草的含氮量。因此种植烟草时要大量地施加高磷肥。磷肥中含有微量的钋，钋被烟草的根吸收，富集到烟叶中。在施肥时，落到烟叶上的钋也会被吸附在烟叶表面。
烟里的致癌物还有太多！
香烟里含有近百种有毒物质，其中78种是明确致癌物。
除了钋，还有更为人熟知的亚硝胺、苯并芘、焦油等。
这里还要强调的是，吸烟的主要致死原因中，癌症还只占1/3，其余2/3主要是心血管疾病和呼吸系统疾病。
除此之外，烟草会对几乎所有器官造成损害。类风湿性关节炎、周围血管的炎症、眼部黄斑变性、中耳炎、骨质疏松、哮喘、自发性流产……
人们往往谈辐射色变。
日常生活中，不少人会忌惮本不存在的有害辐射：不愿开Wi-Fi，躲着微波炉电磁炉，害怕地暖，不想用手机，阻止电话基站建在住宅小区里……却觉得「有事没事来支烟，生活乐无边」。
这种想法和做法，实在是不可取。想避免这些害处，只需要做一件事情，就是戒烟！
只要戒烟
好处立马显现
只要放下手指间的烟卷，身体可喜的变化，甚至在短短十几分钟内就能显现。
戒烟20分钟
因吸烟而升高波动的血压就会平稳下降，加快的心率也会逐渐平缓。
戒烟12小时
体内一氧化碳含量明显降低。
戒烟2～3星期
心脏泵血功能和肺功能开始提升，这时候爬楼、锻炼，都会觉得比吸烟时轻松很多。
戒烟1～9个月
咳嗽和气短的情况有明显的改善，呼吸开始变得顺畅。干咳、咳痰无力的状况减少，肺部感染风险显著降低。
戒烟1年
因吸烟所增加的冠心病风险降低50%。
戒烟5年
因吸烟所增加的口腔癌、喉癌、食管癌以及膀胱癌等风险降低50%，中风和宫颈癌的风险降低至平均水平。
戒烟10年
因肺癌而死亡的风险降低至平均水平，喉癌、胰腺癌风险下降明显。
戒烟15年
冠心病死亡风险降到跟没有吸烟的人接近。
戒烟真的是一件有百害而无一利的事情，不想自己和家人受到无谓的伤害，赶紧戒烟！
戒烟难，只是给自己的借口。
戒掉烟或正在坚持戒烟中的朋友，不妨在评论区说说自己的经历。
也可以把文章分享给亲朋好友中的烟民，鼓励他们尽快戒烟。
美国心脏协会明确指出：戒烟时间越长，身体的获益越大。而最佳的戒烟时间，就是现在！
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