每个妈妈都有奶，别拿这个话逼妈妈了好

我有个好闺蜜，年龄比我小，她家的大宝和我的大宝一样12岁，我怀上小公主以后，和她聊天时问她要不要也来个二宝？她连忙摆摆手说，当初喂奶的经历实在苦不堪言！想起这个就没有了要二胎的勇气。当年她和我一样奶少，不同的是我的家人一句没吭声，看我各种折腾都不见效，大宝满月我想断奶都没拦着我。而她的家人总是用一句“每个妈妈都有奶”来不停“鼓励”她，哪怕她已经为了几口奶的事情都快患上忧郁症了。其实，刚生完孩子的妈妈，那种体力上的精疲力竭、上半身乳头被吸破了的痛、下半身或是腹部的刀口痛、或是产道撕裂还在愈合的痛，已经够她们受的了。孩子一哭，她们更想哭，别再给奶少的妈妈增加精神压力了！鉴于12年前母乳喂养的不成功，这次生小公主，我在母乳方面的学习还是很勤奋的。真的希望，能让宝宝多喝些母乳，帮她打好身体的底子。我真的知道要多喝汤水、多休息、多吸空或泵空乳房（还是想要感谢妈妈们每次看到我发的母乳照片，都给我好多鼓励和支招），但是通过学习我也了解到，确实有些妈妈做了这些也还是奶比较少，而我正是其中的一员。我好羡慕别人一天能泵出ml啊！月子里我常在30毫升，两个半月泵一次能到80毫升左右了，我仍然在努力中~~一想到母乳问题是很多妈妈都面临的问题，我想自己学了总不能白学，母乳产量虽不见大涨，但母乳知识还是可以分享给大家的。我们先来认识一下乳汁分泌的原理：如果把乳腺看作一个乳汁加工厂，我们吃下喝下的各种饭、菜、汤、下奶茶等都是原材料，厂长有两个，一个叫泌乳素，一个叫催产素。是不是我们给加工厂提供了越多原材料，工厂产量就越大呢？答案：不是！两位厂长指挥生产不是看原材料有多少，而是看销路好不好，典型的“以销定产”。看到这里，妈妈们应该豁然开朗了——只有频繁排空乳汁（至少3小时一次），才能调动“乳汁加工厂”的生产积极性。知道了这个原理，妈妈们在母乳道路上的努力就有大方向了，别再老是盯着吃啥喝啥，这即便有点效果，想要奶多，最应该做的事情还是“勤排空”。在母乳道路上，除了大方向找对，还会有很多小问题，冒出来的时候就成了我们的绊脚石，大家可看好了，别让母乳大计功亏一篑：1乳房不涨说明奶少？乳房涨就是奶多？先说“不涨”，没有涨奶感不等于奶少，也不会造成母乳不足。判断母乳不足的硬指标只有两点：一是宝宝尿少且浓，每天少于6次；二是每个月的体重增长不良，6个月内宝宝每月增长不足克。再说“涨奶”，分两种：①生完孩子2~5天的涨，更多是乳腺肿胀，不是里面全是乳汁而涨，我知道胸前两块大石头，真的会吓坏很多妈妈。妈妈们别急，多让宝宝吮吸（或泵奶），1-2天会“消肿”的。②进入正常轨道以后，有时乳房也会充盈变硬，如果没有硬块，可以用温稍偏热的毛巾敷，如果有硬块了，建议冷敷，具体方法可参考《产后不只有母乳不足，还有乳房肿胀》（点击标题可阅读），配合科学的按摩。26个月后乳汁营养大大降低？12个月后就几乎没什么营养了？月经来了以后，母乳就没有营养了？一岁前母乳是婴儿最好的食物，但随着婴儿月龄增长，对食物和营养的需求逐步增加，需要更多的能量、蛋白质和其他营养素，因此必须及时添加辅食。但这与母乳喂养至2岁并不矛盾。我们应尽可能多喂一段时间母乳，因为母乳含有利于宝宝生长的重要营养成分。来月经了奶就没营养，这是绝对错误的观念。事实上，来月经后母乳质量是没有变化的。3比较稀的母乳不如比较稠的母乳有营养吗？母乳的稀稠是由其含脂肪的多少决定的，其他营养物质并无明显区别。稀的母乳和稠的母乳，除了脂肪含量，两者其他营养物质并无明显区别。如果想让乳汁变得浓稠些可以多吃猪蹄黄豆汤、鲫鱼汤等，但在此我特别要强调一点：分娩后千万不要过早进食这些汤，尤其是第一周不要，因为会使初乳过分浓稠，引起排乳不畅。4妈妈饮用可乐、茶或者咖啡，会使宝宝特别兴奋，不易入睡吗？少量饮用问题不大，但是大量地喝咖啡或浓茶会使乳汁里含有较多的咖啡因，宝宝吸奶后可能会间接产生兴奋，易引起少眠和多啼哭。5妈妈生病了，只要不服药不打吊针，依然可以给宝宝喂奶吗？妈妈如果患了感冒或流感这样的小病，不必考虑中断喂奶。病菌或病毒不会通过母乳传染给宝宝，但是要注意的是宝宝应尽可能隔离照顾，避免病毒的交叉感染。而且宝宝可能在妈妈生病之前就已经接触到了细菌或病毒。当妈妈感冒时，母乳其实能够保护宝宝不生病，它会根据宝宝接触到的病菌或病毒而产生相应的抗体，并通过母乳传输给宝宝。继续哺乳也会帮助妈妈得到适当的休息，而突然断奶对妈妈和宝宝都是有百害而无一利。6乙肝妈妈可以哺乳吗？可以，只要宝宝已经接种了乙肝疫苗就没问题。目前的医学研究显示：乙肝表面抗体阳性的妈妈完全可以进行母乳喂养；而乙肝表面抗原阳性的妈妈，其宝宝只要在出生后12个小时内注射免疫球蛋白和乙肝疫苗，仍可以进行母乳喂养。《慢性乙型肝炎防治指南》中，已对此做出了明确规定。7冷藏或冷冻后母乳营养会流失很多，是这样吗？只要操作方法正确，就可以最大程度地保持母乳的新鲜和卫生。可参考《母乳怎么保存？保存多久？》（点击标题可阅读）。为了使母乳保持最大程度的新鲜和卫生，我有几个重要的建议：①挤奶的过程一定要尽量卫生：挤奶前妈妈的双手一定要清洗干净，存放母乳的奶瓶一定要提前消毒好。②冷藏或冷冻母乳最好有独立冰箱，一方面卫生，另一方面温度得到保证。③已经解冻过的母乳，如果宝宝没有一次喝完就应倒掉，不能反复冷冻。8躺着喂奶会导致宝宝得中耳炎吗？不会。宝宝得中耳炎主要是由于对牛奶蛋白质过敏后组织渗出液阻塞中耳，为细菌提供了繁殖环境。可以说母乳喂养的婴儿的耳部基本没有感染机会。9不同体质的妈妈，母乳质量会不同吗？相对来说妈妈的体质越好，母乳的质量也就越高。所以哺乳期的妈妈要保证充足的休息和充分的营养摄入。吃什么？可参考《惊！辣么多母乳小能手全在朵朵的朋友圈里》（点击标题可阅读）另外，敏感体质的宝宝，多数是遗传引起的，并非吃了敏感体质的妈妈的乳汁而被“传染”的。有数据显示父母为过敏体质的宝宝，经过4~6个月母乳喂养能有效降低过敏反应的发生率。贡献了这么多母乳的知识，但我自己还没有成功做到全母乳，你们可别笑话我??。就像老师能教出比自己优秀的学生那是一个道理。有一天我问老公，如果两个男人吃一模一样多的蛋白质，做一模一样多的肌肉训练，他们最终练出的肌肉是不是会……？还没等我问完，龙珠就果断回答“不会一样多！人和人哪能一样啊！”我说，怪不得我和那些奶牛妈妈一样努力吃喝，努力泵奶，可奶水就是没别人多啊！欧耶！找到正解了！各人体质不同，“每个妈妈都有奶”不等于“每个妈妈都是奶牛”，奶少不是我的错啊！和我一样奶少的妈妈们，千万不要和自己过不去，不用自卑更不用自责。咱们努力但不强求，保持心情愉快，才是对自己和家人最好的。Ps.奶少的妈妈你可以想，配方奶粉问世已有约年了，难道这年里，研究奶粉的人都是吃干饭的？我的大宝当年，出了月子就成了奶粉宝宝，如今颜值、智商、情商都很高，和我、龙珠的感情超级好，还很爱妹妹！

我们要赞美和包容所有母乳喂养的妈妈，不管她们乳汁多或者少，1升或是1滴；

也请不要苛求那些无法母乳喂养的妈妈们，她们对宝宝伟大的母爱，也同样保卫着他健康成长！

所以别再为母乳而烦恼啦！！“推荐阅读(点击标题直接查看好文）1、催奶的奥秘：没有不足的奶水，只有不够勤快的娘！2、我的育儿日记之宝宝和我们分房分床睡觉啦（一位妈妈的真实心得，很酷！）3、大眼萌宝小立冬茁壮成长记！4、“喂”爱坚持！一位母乳妈妈的喂养故事5、大晒育儿经

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